“春夏养阳，秋冬养阴”，利用春夏季阳气最盛时，通过干预手段增强人体阳气，改善冬季易发作的虚寒性疾病。为了帮助大家更好地应对初春季养生问题，守护居民的身体健康，6 月 17 日上午，金海街道红十字会特邀上海华上健康管理师在龙潭社区开展了一场养生健康活动。

  活动现场，红十字志愿者与健康管理师组成服务小队，以“中医调理+急救科普”双线并行的模式，为居民提供多元服务。

  中医理疗区延续传统特色，刮痧、拔罐、艾灸等项目前人头攒动，健康管理师在舒缓居民颈肩腰背痛的同时，同步讲解中医理论，让居民理解节气养生的科学逻辑。健康顾问结合“湿气重、寒气侵体”等情况，从饮食（如推荐红豆薏米粥祛湿）、运动（建议晨起八段锦）、作息（倡导“夜卧早起”）三方面定制方案。

  红十字急救角成为活动亮点，志愿者为居民科普心肺复苏（CPR）、AED、创伤包扎等实用知识，指导居民掌握“黄金四分钟”急救技巧，不少居民主动参与实操，直呼“学会了能救命”。

  “健康是幸福生活的基石，金海街道红十字会与社区携手，就是要让每个家庭都有‘健康守门人’，未来将持续开展“急救进社区”“慢病管理课堂”等活动，以人道服务为纽带，筑牢社区健康防护网，让 “冬病夏治”的养生智慧与红十字的关爱精神，共同守护居民的美好生活。

 

  金海街道红十字会

  2025年6月18日