海湾镇位于奉贤区东南部，东邻浦东南汇，南临杭州湾，西接上海化学工业区，北至四团镇、奉城镇、青村镇边界线。2005年9月16日，由星火、燎原、五四3个国营农场实行属地化管理后合并而成。镇域面积122平方公里（含星火开发区、海湾旅游区）。截至2019年2月28日，海湾镇共有常住人口28794人，其中户籍人口11265人。现辖有8个居民区。

海湾，是一座“能呼吸”的城市，坐拥25公里黄金海岸线，拥有海湾国家森林公园、都市菜园、碧海金沙（海湾旅游区）3个国家4A级景区，空气优良天数占全年九成以上，是全市人口密度最低、人均绿地面积最大、降尘量最少的区域之一；是一座“可阅读”的城市，独特的农垦文化及其所彰显的“自力更生、艰苦创业、无私奉献、团结包容”的农垦精神是海湾历史的见证和不断前进的内生动力，也是海湾的城市文化名片；是一座“最动感”的城市，以梅花节、蔬菜节、赶海节（海湾旅游区）、风筝会（海湾旅游区）等为代表的节庆活动突显了海湾休闲旅游的主题，马拉松、国际象棋、马术、水上极限运动（海湾旅游区）及汽车越野（海湾旅游区）等运动赛事品牌，更让海湾对外影响力、知名度不断提升；是一座“最具朋友圈”的城市，镇域内拥有市属国有企业——五四总公司、唯一以乡镇命名的大学城——海湾大学城、区直属开发区——星火开发区和海湾旅游开发区以及全区最多的部队——13支驻地部队，共建资源丰富。

2014年成功创建为“上海市生态镇”，2017年成功创建为“国家卫生镇”，2017年8月成功入选全国首批运动休闲特色小镇。2018年3月荣获“中国国际象棋之乡试点单位”称号。