2026年春季学期开学以来，教育局组织全区中小学校广泛开展心理健康教育活动。各校结合学生年龄特点与校情实际，创新形式、精准施策，通过家长会、主题班会、艺术疗愈、团体辅导、榜样分享等多元路径，帮助学生缓解开学焦虑、增强心理韧性，营造温暖向上的校园心理氛围，全面筑牢学生心理健康“防护墙”。

 

实验小学：拼贴春天，诗意润心

实验小学心理辅导室发起“‘拼’一个春天”心理疗愈拼贴诗活动。学生们以卡纸为底，从报刊中剪下春日词句，搭配手绘图案，自由创作属于自己的小诗。将心理健康教育融入艺术实践，帮助学生在沉浸式创作中释放情绪、发现美好。

 

曙光联合初中：双线联动，家校共育启新程

曙光联合初中以“校内课堂引导+家校携手共育”为主线，率先组织各班级开展线上家长会和心理健康主题班会课。家长会聚焦“开学心理调适”，班主任为家长提供可操作的家庭心理引导技巧，构建“学校主导、家庭配合”的双向沟通机制。

 

上理工附校：初三团辅，心向暖阳共成长

上理工附校为初三年级开展“心向暖阳 共赴成长”心理团辅活动。活动邀请上海交通大学优秀毕业生返校分享逆袭经验，现场播放家长寄语视频、朗读亲笔书信，班主任与校长依次送上温暖嘱托。

 

江海第一小学：撕纸疗愈，指尖表达情绪

江海一小依托校本品牌课程“灵动撕纸”，面向三至五年级学生开展《撕纸疗愈活动》心理项目化学习。学生通过“情绪联想—情绪外化—情感深化—成果整合”四个进阶任务，用撕纸创作表达内在情绪与对人际关系的感知。

 

四团中学：遇见我自己，接纳成长

四团中学为六年级学生开展“遇见我自己”心理团辅活动。通过“大风吹”热身、绘制自画像、互写优点、乔哈里窗理论讲解等环节，引导学生从生理、心理、社会三个维度认识自我，学会接纳独一无二的自己，并制定成长计划。

 

育秀小学：做自己的“千里马”

育秀小学开展“新学期，做自己的‘千里马’”心理健康教育活动。学生通过“情绪马”分享假期心情，完成“马力钥匙”任务卡，梳理自身优势、设定微小目标、明确求助对象。

 

肇文·塘外联合学校：策马向前，“心”续航

肇文·塘外联合学校开展“策马向前，‘心’续航”心理健康教育班会。通过马年元素游戏、假期状态比喻、SMART目标制定等环节，引导学生在轻松氛围中完成心理过渡，将模糊愿望转化为清晰可行的成长计划。

 

师大附小：新学期“心”飞扬

师大附小开展《新学期，“心”飞扬》心理健康课。通过心理小游戏、励志视频《飞驰人生》片段赏析，引导学生感悟“千里马”品质——坚持、专注、行动。

 

实验·崇实联合中学：巧除脑雾，收心启航

实验·崇实联合中学开展“新学期心赋能·巧除脑雾启新程”心理健康主题班会。针对六、七年级与八、九年级学生特点分层次设计：低年级通过“压力粉碎机”“马力补给站”等活动释放情绪；高年级通过“脑雾”认知、小组探究、绘本共读等方式，学习科学调节方法，停止无效内耗，激发内在动力。

 

庄行学校：主题班会赋能新学期

庄行学校组织各班开展新学期心理健康主题教育班会。班主任通过多样化的体验活动，引导学生了解内心、表达情绪，学会与自己的情绪和谐共处。

 

西渡小学：心向阳光，逐梦启航

西渡小学开展心理健康主题教育班会。班主任结合学生年龄特点，用生动案例引导学生直面开学后的心理变化，讲解焦虑情绪的产生原因与调节方法。

 

思言小学：新学期 “心”启航

思言小学开展“新学期‘心’启航”心理调适主题班会。班会围绕开学适应、情绪管理、作息调整、社交适应、学习动力、家校支持七大核心内容展开，梳理10条开学心理小贴士，帮助学生平稳度过适应期。

 

塘外小学：马力全开，收心闯关

塘外小学以“马力全开 收心闯关”为主题开展趣味班心课。同学们通过“马字演变”“马年猜猜乐”“身体‘摆’马”等互动环节，在欢乐中完成从假期到学习模式的过渡。

 

洪庙小学：心向阳，启新程

洪庙小学分室内、室外两种形式开展心理调适第一课。室内课《策马扬鞭，从“心”出发》借助马年成语挑战、心理趣味实验，让学生认识积极心理暗示的力量；室外团辅《心向暖阳，并肩同行》通过进化论破冰、情绪温度计、贪吃蛇协作、暴风骤雨释压等活动，让学生在互动中接纳情绪、学会合作、释放压力。

 

南桥·恒贤联合小学：暖心护航启新程

南桥·恒贤联合小学开展开学心理调适系列活动，精准摸排特需学生心理动态，建立心理健康档案；导师护航暖心互动，师生同猜灯谜、互送铭牌，舒缓情绪；分年级开设适应主题班心课，围绕情绪调节、时间管理等内容科学收心；心理社团开展团体游戏与分享交流。

 

四团小学：寻找新学期的“心能量”

四团小学开展“寻找新学期的‘心能量’”心理健康主题教育课，围绕探索新能量、开学能量瓶、调节情绪有方法等内容，引导学生用积极心态迎接挑战，带着“彩虹能量瓶”开启新学期。

 

尚同中学：规范立基，健康赋能

尚同中学为每位学生送上“至善学子锦囊”，内含学业规划、心理调适、习惯养成等类别，学生在惊喜中感受温暖。各班围绕心理健康教育，通过趣味游戏、情景模拟等形式缓解开学焦虑。

奉贤区各中小学通过一系列精心设计的心理健康教育活动，让学生在体验中成长、在表达中疗愈、在支持中前行。未来，奉贤教育将继续以温暖、专业、创新的方式守护每一颗心灵，助力学生在阳光下蓬勃生长。