研究表明：人从25岁开始就进入了衰退期，从55岁开始衰退速度进行加快，由于生理机能减退，老年人的健康状况会逐年下降，慢性病频发，严重影响其生活质量。因此，老年人只有提高自我健康管理的水平，才能拥有幸福康乐的晚年。

    6月13日上午，奉贤区青村镇岳和村大会议室内人头攒动，青村社区卫生服务中心的医护人员为村民宣传“老年人健康饮食指导”。课上，主讲老师对于老年人中常见的慢性疾病（糖尿病、高血压等）的形成进行详尽分析，并用生动形象的例子让在场的老年人认识到自身的饮食误区，做到管好嘴、迈开腿、敞开心，才能养成健康生活方式的秘诀。

    自我健康管理就是要找到自己身上的健康危险因素，通过科学方法干预去掉，让自己保持健康，或者小病康复，大病不恶化。老年人想要拥有一个安康、快乐的晚年，首先要做到科学饮食，才能不断加强自身的自我健康管理意识和水平。

科普部