7月14日，青村镇北唐村村委举办了科普大讲坛系列科普讲座，主题为“保护你的血管，保护你的生命”。本次讲座由区中心医院副主任医师周耀军主讲，现场有约100名村民参与听讲。
　　心脑血管疾病是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，即使应用目前最先进、完善的治疗手段，仍可有50%以上的脑血管意外幸存者生活不能完全自理，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。
　　周医生向大家展示了粥样硬化导致血管阻塞等一系列图片，让村民们对不同类型血管疾病有一个感性的认识，进而一一对其发病特征和危害进行了详述。随后，又为大家讲解了心脑血管疾病的危险因素。
　　关于大家最关心的如何预防心脑血管疾病，周医生进行了详细的讲述：
　　一要防止栓塞，二要科学锻炼，三要改变不良的生活方式，四要多吃富含精氨酸的食物，五要控制血压和血脂，六要进补适度。
　　讲到不良生活方式时周医生特别强调，它们是导致心脑血管疾病的发生、发展的重要因素。控制饮食总量，调整饮食结构；坚持运动，循序渐进，量力而行，持之以恒；戒烟少酒，劳逸结合；减少钠盐摄入，每天食盐控制在5g以内，要把食盐安全勺用起来。
　　最后，周医生总结道，只要关注自己的身体健康，听从医生和有相关知识的朋友的建议，并持之以恒的去做，很多疾病是可以预防和避免的。

作者：科普部