近日，在灵芝村“睦邻四堂间”内，“健康大使”给村民们带来了一堂关于心脑血管疾病预防的科普小课堂。

近年来，心脑血管患病率呈现上升趋势，据相关报道，心血管病已成为国民致死、致残和医疗费用增长的首要原因，是我国面临的重大公共卫生问题。

“健康大使”从日常饮食和生活作息、脑中风的先兆、家庭脑血管意外病人的处理和急救等方面向村民科普了关于心脑血管疾病的预防和急救措施。村民们通过小课堂，了解到心脑血管疾病的预防首先要有良好的生活习惯，防止高血压、糖尿病等相关疾病的发生；要合理膳食，维持正常体重，要进行适当的体力劳动和体育活动；生活要有规律，要保持乐观愉快的情绪，避免劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠；要戒烟戒酒。对于已经患有高血压、糖尿病、冠心病的患者要积极治疗相关的疾病，防止病变的恶化而导致其他并发症的发生。

此次家门口的小课堂，让村民们对于心脑血管这一疾病有了一定的认识，通过知识科普让村民们意识到每个人是自己健康第一责任人，我们要“管住嘴，迈开腿”，用积极的生活方式干预有助于防范糖尿病等慢性病。