夏至是二十四节气中的第十个节气。夏日炎炎，阳气旺盛、往往易让人心烦意乱，而烦则更热，影响人体的功能活动，动静失宜，从而产生许多精神躯体方面的不良影响。在这样的天气下，器物易发霉，人体也会觉得不舒服，此时更要注重养心安神，合理利用身体，动静相宜。上午，贝港二居新时代文明实践站邀请养生达人陶老师开展夏至节气主题活动，宣传中医夏季养生知识，增强居民健康意识，提升居民健康素养。

陶老师首先就夏至到来健康养生的重要性进行了讲解，阐述夏季饮食养生的重要性，介绍了一些夏季时令食物的养生功效，如西瓜可以除烦止渴、清热解暑，苦瓜味甘苦性寒，能除热邪、解劳乏、清心明目。同时，还向居民讲解了夏季高发的各种心脑血管疾病、传染病的成因及相关防治知识，并提醒居民夏季要注意合理膳食，夏季防暑和定期检查身体。

让大家在暑热难耐中，度过一个清凉、健康时光。居民们纷纷表示，医生深入浅出的讲解，让他们掌握了夏季保健养生和健康饮食的知识，获益匪浅。