今天上午，南桥镇江海五居开展秋季咳嗽茶饮方知识讲座。

“秋季对应肺脏，燥邪最易伤肺，咳嗽、咽干、声音嘶哑都是肺阴不足的表现，此时最宜饮用滋阴润肺的茶饮。”徐雯霞医生围绕秋季咳嗽的特点，向居民们详细介绍了多款简单易做的中药茶饮。

 “把麦冬、玄参、甘草、桔梗按4∶3∶1∶2的比例放进保温杯，像泡茶一样焖10分钟，就能对付秋燥咽痒。”这款茶饮由玄参、麦冬、甘草、桔梗四味中药按比例配制而成，具有清热解毒、滋阴润肺、祛痰排脓的功效，尤其适合秋季气阴两虚、咽喉干痒、咳嗽少痰的人群。除了专业茶饮，徐医生还推荐了“萝卜茶”和“姜苏茶”两款家常茶饮。白萝卜100克切片煮汁，加入少量食盐和冲泡好的绿茶，具有清热化痰、理气开胃的功效；生姜、苏叶各3克开水冲泡，则能疏风散寒、理气和胃，适用于风寒感冒引起的咳嗽、鼻塞、怕冷等症状。“这些食材家里都有，做法简单，关键是安全有效。”居民王阿姨边记录边说道，“回家就试试，比吃药放心。”

一杯茶饮，一份健康。江海社区通过“秋季养肺”茶饮体验活动，让居民们在轻松愉快的氛围中学会用简单的中药茶饮呵护自己和家人的健康，为秋日的社区增添了一抹温暖的“药香”。