为贯彻落实《体育强国建设纲要》和《上海市全民健身实施计划(2021-2025)》，有效提高各健身气功站点骨干队伍习练水平，促进我区健身气功推广普及高质量发展，进一步提升健身气功社会体育指导员功法技术水平。3月30日、31日，2023年奉贤区健身气功技术类社会体育指导员培训班在奉贤区体育中心篮球馆顺利举行，来自全区各街镇、开发区、头桥集团共计65人参加本次培训。

        本次培训为期两天，特别邀请国家级社会体育指导员徐海凤和马多玲老师为参训学员培训，培训功法为八段锦和导引养生功十二法。

        教师简介：徐海凤，国家运动健将、武英级、国家级社会体育指导员、健身气功一级裁判、健身气功全运会冠军、全国太极拳冠军、上海体育学院硕士研究生。

        教师简介：马多玲，国家级武术健将，全国太极拳冠军，全国健身气功冠军，国家社会指导员，国家一级裁判员，上海市健身气功师资班成员。   

        培训现场，两位老师带领大家逐一学习了八段锦和导引养生功十二法的全套动作，并详细讲解口诀。针对功法的每段、每节的锻炼重点，进行指导示范，并特别强调调整呼吸、意守丹田、宁静心神、端正身型。两位老师的讲解通俗易懂、幽默、生动，动作示范刚柔兼济、行云流水，纠正不规范的动作时耐心细致，将看似简单、实则高深的养生瑰宝，深入浅出地传授给大家，深受大家好评。在培训期间，学员们个个情绪饱满、精神抖擞，现场学习氛围浓郁。在老师的精心讲解和标准示范下，跟着舒缓的音乐，大家获益匪浅，培训效果显著。

        健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，适合不同年龄、不同人群习练。经多年普及推广，健身气功已成为我区全民健身工作重要的组成部分，目前共有健身气功站点100个（其中五星站点10个，四星站点15个，三星站点20个），常年参加健身气功锻炼者达2000余人，科学健身的热情日益高涨，营造了良好的全民健身氛围。

来源: 区社体中心